HATHA - YOGA  an der VHS in Hallbergmoos/Goldach   

Montag, 18.09.23 - 11.12.23 / 16:30 - 18:00 Uhr

Montag, 18.12.23 - 26.02.23 / 16:30 - 18:00 Uhr 

Ort : Turnraum I. Stock, Hauptstr. 56, 85399 Hallbergmoos 

Unterrichtet werden Yogaübungen in fließender Abfolge und auch statische Haltungen (àsana). Dabei werden die einzelnen Übungen bei Bedarf auf die TeilnehmerInnen abgestimmt. 

Es werden sowohl gesundheitliche Aspekte, als auch symbolische Bedeutung einer Yoga-Haltung vermittelt. Die Yoga-Übungen sollten sehr achtsam ausgeführt werden. Die Schulung von konzentrierter Körperbewegung mit entsprechender bewußter Atemführung unterstützt den Übenden in seiner Ausführung des Bewegungsablaufs.                                   Ausklingen werden die 90 Minuten mit einer Atemtechnik und abschließender Meditation.