HATHA - YOGA an der VHS in Hallbergmoos/Goldach
Montag, 18.09.23 - 11.12.23 / 16:30 - 18:00 Uhr
Montag, 18.12.23 - 26.02.23 / 16:30 - 18:00 Uhr
Ort : Turnraum I. Stock, Hauptstr. 56, 85399 Hallbergmoos
Unterrichtet werden Yogaübungen in fließender Abfolge und auch statische Haltungen (àsana). Dabei werden die einzelnen Übungen
bei Bedarf auf die TeilnehmerInnen abgestimmt.
Es werden sowohl gesundheitliche Aspekte, als auch symbolische Bedeutung einer Yoga-Haltung vermittelt. Die Yoga-Übungen sollten sehr
achtsam ausgeführt werden. Die Schulung von konzentrierter Körperbewegung mit entsprechender bewußter Atemführung unterstützt den Übenden in seiner Ausführung des
Bewegungsablaufs.
Ausklingen werden die 90 Minuten mit einer Atemtechnik und abschließender Meditation.